Como emagrecer rápido

Neste livro, você tem tudo de que precisa para perder peso de maneira rápida, segura e completamente natural e, como espero que você entenda agora, não há realmente nada de complicado ou difícil em perder peso de uma forma totalmente natural.

Você não precisa tomar pílulas dietéticas à base de produtos químicos ou mesmo naturais, nem há necessidade de seguir uma dieta estritamente regulamentada que siga as diretrizes estabelecidas por um plano de dieta específico. Tudo o que essas coisas fazem é tirar seu dinheiro, ao passo que perder peso naturalmente não precisa de nada mais do que um programa sensato de exercícios para estimular seu corpo a queimar calorias mais rapidamente, combinado com uma dieta sensata e equilibrada.

Você notará que não sugeri que existam alimentos ou bebidas em particular que sejam completamente proibidos, e esta é uma escolha consciente, porque para a maioria das pessoas, a parte mais difícil de perder peso é que elas não suportam o pensamento de que certas coisas são banido.

Certamente, você deve colocar um limite muito estrito em alimentos ricos em açúcar, café e álcool, mas uma tigela de sorvete ou uma cerveja toda semana não vai destruir seus esforços para perder peso.

 Pelo contrário, como pequenas guloseimas como essas muitas vezes podem animar você, elas podem ter o efeito completamente oposto de tornar muito mais fácil para você seguir sua dieta.

Sempre que você precisar saber quantas calorias existem em um determinado alimento, este é o máximo lista abrangente de calorias alimentares que consegui encontrar em qualquer lugar da rede.

Agora que você chegou ao final deste livro, espero que tenha aberto seus olhos para o fato de que perder gordura indesejada completamente natural não é nem de longe tão difícil quanto muitas pessoas podem imaginar.